Manfaat penting berolahraga sejak dini bagi kesehatan anak memang tidak bisa diabaikan. Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk tubuh, tetapi juga bagi perkembangan otak dan kesejahteraan emosional anak-anak.

Menurut dr. Lisa Lewis, seorang dokter anak dan ahli perkembangan anak, berolahraga sejak dini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, kekuatan otot, dan keseimbangan tubuh anak. “Anak-anak yang aktif secara fisik cenderung memiliki pola makan yang lebih sehat dan mengalami penurunan risiko obesitas,” ujar dr. Lewis.

Selain itu, berolahraga juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental anak. Menurut American Academy of Pediatrics, olahraga dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan mengurangi risiko depresi pada anak-anak.

Namun sayangnya, masih banyak orang tua yang kurang menyadari pentingnya berolahraga sejak dini bagi kesehatan anak. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh University of Michigan Health System, hanya 27% anak usia 6-17 tahun yang memenuhi rekomendasi aktivitas fisik harian. Hal ini menunjukkan perlunya edukasi kepada orang tua tentang pentingnya olahraga bagi kesehatan anak.

Oleh karena itu, sebagai orang tua, kita perlu mengajak anak-anak untuk aktif berolahraga sejak dini. Hal ini dapat dilakukan dengan cara mengikutsertakan anak dalam berbagai kegiatan fisik, seperti bermain di luar rumah, bersepeda, atau berenang. “Berolahraga sejak dini akan membantu membentuk kebiasaan sehat yang akan berlangsung seumur hidup,” tambah dr. Lewis.

Jadi, jangan ragu untuk mengajak anak-anak berolahraga sejak dini. Manfaatnya tidak hanya untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan mental dan perkembangan mereka. Ayo tingkatkan kualitas hidup anak-anak dengan berolahraga secara teratur!