Kenapa olahraga harus menjadi prioritas utama dalam hidup? Pertanyaan ini sering kali muncul di benak banyak orang. Namun, penting bagi kita untuk menyadari betapa pentingnya olahraga dalam menjaga kesehatan fisik dan mental kita.

Menurut Dr. M. Farid A. Wajdi, seorang ahli kesehatan, olahraga memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. “Olahraga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi risiko penyakit jantung, serta membantu mengontrol berat badan,” ujarnya.

Tidak hanya itu, olahraga juga dapat memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres. Dr. Susan E. Aldridge, seorang psikolog klinis, mengatakan bahwa “olahraga dapat meningkatkan produksi endorfin dalam tubuh, yang dapat membuat kita merasa lebih bahagia dan rileks.”

Namun, seringkali kita menempatkan olahraga sebagai hal yang terakhir dalam prioritas hidup kita. Padahal, seharusnya olahraga menjadi prioritas utama. Seperti yang diungkapkan oleh Usain Bolt, atlet lari tercepat di dunia, “Olahraga adalah bagian penting dari hidup saya. Saya tidak bisa berpikir bagaimana hidup saya tanpa olahraga.”

Jadi, mulai sekarang, mari jadikan olahraga sebagai prioritas utama dalam hidup kita. Jadwalkan waktu setiap hari untuk berolahraga, baik itu jogging, berenang, atau yoga. Ingatlah bahwa kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa kita berikan untuk diri sendiri. Sebagaimana yang dikatakan oleh Arnold Schwarzenegger, “Kesehatan bukanlah pilihan, tapi sebuah kewajiban.”